Не жрать

[Аутистка]

Но главное - это конечно не жрать. Я недавно покупала вкусняшки. После взвешивания часть из них (то что на мой взгляд вредно и не жалко) я отдала девчонкам в общаге. Я всегда думала что отказ от еды вечером ничего не дает и вечером можно есть если за день мало или вообще ничего не ела. Но очевидно что не есть целый день, а потом наедаться перед сном нельзя, если весь этот день ты провалялась с компом на кровати. И позволить вкусняшки и лишний очень калорийный ужин может только тот кто точно уверен в своем контроле над телом и весом. Поэтому к правилам о еде повторяется и добавляется:
Не есть сладкое (кроме фруктов и меда, который передала мама, абсолютно никакое сладкое) до получения идеальной фигуры. Так же не есть перед сном. Если хочу спать, ложусь спать на голодный желудок. Часто ем когда скучно. Когда скучно лучше уберись, протри пыль, сделай домашку, но не жри. Пить можно. Лучше чай или воду.

@темы: правила жизни (с)

Comments

[napa3umKa]

я тут недавно подписалась на дневник одной девушки, которая очень следит за весом, следит за фигурой и за диетой. поскольку у неё пипец какие нагрузки по физическим параметрам, она этому отдаёт львиную долю своей жизни.

у меня к тебе предложение: записывай всё что съела за день. сначала давай так, и старайся пить как можно дольше. просто много воды. хочешь что-то сожрать - выпей воды. запомни, есть после 18 часов можно, но это должна быть легкоусваиваемся и перевариваемая пища. то же яблоко. ложиться голодной - неправильно, но и жрать всё подряд тоже неправильно. и надо заниматься зарядкой по утрам - это бодрит тело.

нужно делать что-то 21 день. и это перейдёт в привычку.

[Аутистка]

Спасибо за совет.)) Кинь мне пожалуйста ссылку на дневник этой девушки. интересно почитать

[napa3umKa]

 -Пернатая-, только надо попросить, чтобы она тебя в белый лист добавила, у неё это дело закрыто от общего зрителя