Проспала первую пару решила прогулять универ. Начиная с субботы каждый день обжиралась. Сегодня с утра и в обед тоже очень много поела. Бездельничала большую часть дня. К пяти пошла в спорткомплекс и там уже начав заниматься поняла что впервые так рано пришла и что через час начнется аэробика. На аэробике не разу не была. Проваляла дурака да шести. Пришел тренер, открыл склад со всякими, штуками для фитнеса и мы начали)) Мне очень понравилась тренировка, жалею что раньше не ходила на нее, у меня было для этих занятий полтора месяца.... С другой стороны если бы сегодня не был бы мой первый раз я не получила бы столько впечатлений)) Нельзя сказать что у меня все получилось и что упражнения были сложными (не получалось что-то из-за того что сильно тупила а ритм тренировки был быстрый). В общем я довольна мне все понравилось. После аэробики сделала попытку покачать грудь на тренажере и пошла в бассейн. После бассейна взвесилась. В купальнике я вешу ровно 63 кг (это после изнурительной тренировки, вечернего похода в туалет и без одежды). Трехдневная обжираловка даром не прошла. Ну этого следовало ожидать. Я считаю что моя "правильная неделя" началась с приходом домой из зала.
Правильная неделя:
Во время этой недели я каждый день хожу в универ к 8:30 если получается еще раньше, то еще раньше выхожу.
Я хожу пешком до метро и обратно, также я прекращаю использовать лифт и хожу по лестнице на свой восьмой этаж и вниз, в метро иду пешком по эскалатору если возможно))
Каждый день я хожу в спортзал и бассейн, где тренируюсь на совесть.
Каждый день я хожу в универ, на все пары и вовремя.
Никогда не оставляю грязную посуду и расправленную кровать (есть такая беда, живя одна совсем обленилась).
Каждый день ложиться спать «сегодня».
Вот такие вот планы, а началась правильная неделя после спортзала потому что когда я шла домой поднималась по лестнице без лифта)) Решила добавить рубрику "достижение дня" это нечто важное для меня что-то новое или правильно сделанное старое, что дает почувствовать себя не размазней а личностью, помогает по жизни, в учебе или с фигурой.
И так... Я сегодня села на шпагат!!!)))) Полностью прижавшись промежностью и обратной стороной коленки передней ноги к полу)) Чистый с прямыми ногами шпагат на полу)) Пока что идеальный шпагат на полу получился только для левой ноги, но и на правый я уже почти села)) До поперечного шпагата еще далеко но я хочу к концу недели сесть и на него))